睡前一杯香蕉煮水,让失眠的你,一觉到天亮!

  • 日期:09-08
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  2019 家庭急救箱

  第一容易得高血压

  第二可致使老年痴呆

  第三导致心脏病

  睡前喝一杯香蕉煮水,让你一觉到天明

  材料:香蕉一根、水适量、肉桂5克

  制作方法:

  其实在锅里面倒入适量的水,然后把香蕉去掉,香蕉饼之后包皮把它的果肉和皮备用,然后水烧开之后再放入清洗干净的香蕉皮和果肉,煮10分钟左右,然后再把这些煮好的香蕉水过滤一下,倒入一些肉桂就可以直接喝了,而且也千万不要小看了这香蕉皮煮水,它具有非常丰富的镁和钾,而且这两种微量元素对于我们的人体来说都是必不可少的,能够起到镇静神经和安眠的作用,如果你正在被失眠困扰,那么不妨尝试一下这个小方法,或许对你非常的有好处。

  第一容易得高血压

  第二可致使老年痴呆

  第三导致心脏病

  睡前喝一杯香蕉煮水,让你一觉到天明

  材料:香蕉一根、水适量、肉桂5克

  制作方法:

  其实在锅里面倒入适量的水,然后把香蕉去掉,香蕉饼之后包皮把它的果肉和皮备用,然后水烧开之后再放入清洗干净的香蕉皮和果肉,煮10分钟左右,然后再把这些煮好的香蕉水过滤一下,倒入一些肉桂就可以直接喝了,而且也千万不要小看了这香蕉皮煮水,它具有非常丰富的镁和钾,而且这两种微量元素对于我们的人体来说都是必不可少的,能够起到镇静神经和安眠的作用,如果你正在被失眠困扰,那么不妨尝试一下这个小方法,或许对你非常的有好处。