美女跑步长达9年,从解压到爱上,跑步到底好在哪

  • 日期:08-17
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  文/赖

  对于每个人来说,9年意味着有的人从初中读到了大学,也有的人从毕业变成了三口之家。9年时间,对于人类来说真的非常漫长,但是如果有一个人,她坚持做一件事情,整整9年,甚至跨过了7年之痒,那一定是一件从心里就热爱的事情,所以才会有如此强大的毅力,可以一直坚持下去。

  

  小微就是这样的一个姑娘,她从心底热爱着跑步,并且坚持天天跑步长达9年,可能有人说,普通人怎么会那么喜欢运动。的确如此,因为小微毕业于体育院校,但她毕业后的工作并没有从事体育行业,而是选择做了行政助理的工作,虽然每天的生活非常的规律,并且工作的内容和环境相当安稳,但安稳既意味着乏味。没有激情的生活,让小薇觉得生活很枯燥无趣。

  她总觉得当初不应该选择和自己喜欢的专业没有任何关系的工作,可事实总是事与愿违的,所以她选择每天下班以后,去进行跑步运动。主要还是为了解压和发泄,因为她觉得在跑步时心情会很轻松,没有了束缚和压力不说,还能在奔跑中放松自己的身体,因为长期久坐的工作会威胁到脊椎和身体健康。

  

  可谁曾想这一跑就是整整9年时间,但是这9年为它带来的变化也是非常大的,或许当你看完之后,你也会心动到想要去跑两圈,那就先由小编给大家讲一下她这9年的变化在哪里,和小微自己总结的跑步对女生的好处有哪些。

  1. 改善皮肤状况,让你变的美丽动人。

  因为在跑步时我们会出汗,而排汗的过程中也会将我们皮肤里层的垃圾毒素排出,就是说跑步可以加速促进我们皮肤的新陈代谢功能,而这些毒素,不光是体内的垃圾还有平时皮肤接触到的空气污染,最重要的是,我们毛孔里都污垢和油脂,会随着汗液一起排掉。

  

  2. 减肥瘦身,让身材变得更好。

  虽说现在有很多女性会开始利用健身的方式,增肌让身材变得更加的迷人,可在力量训练之前,我们首先的就是要减掉身体多余的脂肪,而跑步这项有氧运动是减脂的最佳利器。所以不管你是单纯想要减肥瘦身,还是想要减脂塑造体型,跑步都是你的最佳选择。

  

  3. 提升你的专注力,让自己变得更加自律。

  当你能够坚持很久进行跑步运动的话,你会发现自己的生活变得有规划、有安排,因为通过跑步的方式可以增加你的专注力,同时坚持运动可以让你在这个过程中学会自律。当你这两项提高以后,你会发现,生活当中的很多事情都可以轻而易举的解决,毕竟你连建设运动都可以常年坚持,其她事也会做得更好。

  

  以上的3点,是小微这9年来的变化,也同样是跑步对女生的好处。其实健身运动真的是一件非常容易轻松的事情,因为它只需要你能够去自律,可以自主的去锻炼。当你把这一切变成自己的生活习惯以后,你会发现每天只需要40分钟,它能给你带来更多的惊喜。

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