更年期以后,女性是否适合再补充雌激素?看完或许对你有帮助

  • 日期:08-30
  • 点击:(997)


  雌激素主要存在于女性体内,对女性而言是非常重要的激素,雌激素不仅仅作用于生殖系统,维持月经和生育能力,对女性的大脑,骨骼,肌肉,皮肤等等部位,都能产生作用,只有雌激素充足,身体才能保持滋润的状态。不过雌激素虽然主要是人体分泌的,但是却并非是源源不断的,女性到了更年期以后,随着卵泡消失,卵巢逐渐衰老,雌激素急剧下降,失去了雌激素来源后,女性的衰老明显加快,并且产生了很多更年期症状。

  

  更年期每个女性都有经历,不过很多女性有疑问的是,更年期以后,到底还应不应该再补充雌激素呢?之所以会有这样的疑问,主要是部分女性担心补充雌激素,可能会导致卵巢和乳腺增生,因为有的处于更年期的女性,正是因为雌激素分泌过于旺盛,导致了增生的现象,雌激素并非越多越好,而是处于一定的水平,对人才能产生有益的作用,过多或者过少负面作用都会很明显。

  

  其实女性不管到了哪个阶段,都有补充雌激素的必要,因为雌激素即使不再具有维持生殖系统正常运行的作用,但是依然有抗衰老,保养皮肤,增强脂肪代谢等多种重要功能。不过前提是不能随意补充,而是要遵循指导下补充。雌激素的来源主要是分为三类,第1种是人体内合成的,比如雌二醇,雌酮,雌三醇等等,其中作用最强的就是雌二醇;第2种就是化学工艺合成的,也主要是合成人体的雌激素成分,比如雌酮,主要是药用为主,女性不宜自己盲目使用,因为使用过多,它会干扰人体自身雌激素的分泌,产生负面作用,比如引起增生;第3种就是自然界中存在的雌激素,尤其是以植物雌激素为主,它们其实都有与人体雌激素有类似的结构,所以也能与受体结合产生作用。

  

  女性若是想自己补充雌激素,应该以植物性雌激素为主,它们对人的负面作用几乎没有,因为它们的结合性很弱。在女性体内雌激素充足的情况下,它们无法结合受体产生作用,只有在雌激素很低的情况下,才能与受体结合,发挥作用,当然雌激素分泌过高的人,也能补充植物雌激素,能有调节作用,能抑制过于旺盛的雌激素产生。植物雌激素广泛分布,但是含量丰富的主要是有限的几种食物,比如黑豆,亚麻籽,葛根等。

  

  黑豆相对来说更为常见,是很好补充雌激素的来源,黑豆中含有大豆异黄酮成分,就是属于天然的类雌激素成分,女性经常食用黑豆,能补充较多的雌激素,而且黑豆也属于高营养食物,具有较高的能量,作为主食或者早餐也是可以的,黑豆中也含有较高的维生素E成分,对保养皮肤极有帮助作用,更年期或者更年期以后,都是适合吃黑豆来保养的。