湿气重,真找不到原因吗?湿气自测,关于除湿这篇就够了

  • 日期:07-29
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  医线天昨天我要分享

  最近很多粉丝咨询经常口苦,口臭,夜里流口水,满面油光,大便不成形,喝开水都长肉、尤其是肚子很大!

  然后看他们的舌苔,基本都是被水湿泡的有大又肿,还覆盖着又厚又白的舌苔,边缘有清晰的齿痕。这些问题的出现,基本都是因为脾虚湿气重!

  

  1、我们说湿为阴邪,会伤阳气,同时脾喜燥厌湿。长期湿邪过重,会导致脾虚而运化不好,谷物精微都无法消化吸收,形成内湿,口苦,口臭,会出现大便不成形等。

  2、湿气还会导致身体分泌物和排泄物秽浊不清,就会出现脸上油腻、起痘,甚至出现湿疹。

  3、湿气粘滞,湿气长期堆积,会让我们变得油腻腻,越来越胖。

  

  外部原因:

  长期生活在多雨、湿气重得环境中,湿气便会慢慢侵入体内。我们可以发现很多南方城市生活的朋友、长期在水中作业的人都是湿气重的高发人群。

  自身原因:

  1、生活不规律,长时间熬夜人群。熬夜伤脾,这些人脾虚会加重体内湿气聚集,难以排出。

  2、爱吃生冷、油腻、辛辣食物的,这样会加重脾的压力,日久生湿。

  3、不爱运动

  运动可以生阳,运动也可以排汗,运动可以帮助体内的湿气气化排出,同时阳气也会提高运化能力,帮助排湿。

  

  1、看上去虚胖,简单说就是白白胖胖的胖纸

  1、 面色黄、有色斑、油腻,没有光泽

  2、 容易累,肚子大而软

  3、 经常腹泻,大便不成形

  4、 睡觉经常流口水

  5、 口苦、口臭,舌苔白腻或者黄腻

  6、 有齿痕

  7、 脸上容易起痘痘,容易起湿疹

  此外我们说万病起于湿,现在人容易得得痛风、糖尿病、脂肪肝、肥胖、高血压都与湿气重脾虚有千丝万缕得关系。

  

  临床观察发现,很多人生活习惯好,周围环境湿气也不重,但是湿气很重。

  很大原因是抗生素、激素、食用添加剂、保鲜剂摄入过多,这些东西过于寒凉造成体内的严重寒湿!

  

  除了规律生活,多运动之外,这里推荐:姜苓桔豆茶。

  组成:山药,生薏苡仁,茯苓,赤小豆,干姜,桔梗,大枣,白扁豆。2周一个周期,建议坚持食用2个周期。有小肚子的朋友可以搭配荷叶山楂茶来喝。

  今天开始,头条店铺大促销,就几天时间

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  然后看他们的舌苔,基本都是被水湿泡的有大又肿,还覆盖着又厚又白的舌苔,边缘有清晰的齿痕。这些问题的出现,基本都是因为脾虚湿气重!

  

  1、我们说湿为阴邪,会伤阳气,同时脾喜燥厌湿。长期湿邪过重,会导致脾虚而运化不好,谷物精微都无法消化吸收,形成内湿,口苦,口臭,会出现大便不成形等。

  2、湿气还会导致身体分泌物和排泄物秽浊不清,就会出现脸上油腻、起痘,甚至出现湿疹。

  3、湿气粘滞,湿气长期堆积,会让我们变得油腻腻,越来越胖。

  

  外部原因:

  长期生活在多雨、湿气重得环境中,湿气便会慢慢侵入体内。我们可以发现很多南方城市生活的朋友、长期在水中作业的人都是湿气重的高发人群。

  自身原因:

  1、生活不规律,长时间熬夜人群。熬夜伤脾,这些人脾虚会加重体内湿气聚集,难以排出。

  2、爱吃生冷、油腻、辛辣食物的,这样会加重脾的压力,日久生湿。

  3、不爱运动

  运动可以生阳,运动也可以排汗,运动可以帮助体内的湿气气化排出,同时阳气也会提高运化能力,帮助排湿。

  

  1、看上去虚胖,简单说就是白白胖胖的胖纸

  1、 面色黄、有色斑、油腻,没有光泽

  2、 容易累,肚子大而软

  3、 经常腹泻,大便不成形

  4、 睡觉经常流口水

  5、 口苦、口臭,舌苔白腻或者黄腻

  6、 有齿痕

  7、 脸上容易起痘痘,容易起湿疹

  此外我们说万病起于湿,现在人容易得得痛风、糖尿病、脂肪肝、肥胖、高血压都与湿气重脾虚有千丝万缕得关系。

  

  临床观察发现,很多人生活习惯好,周围环境湿气也不重,但是湿气很重。

  很大原因是抗生素、激素、食用添加剂、保鲜剂摄入过多,这些东西过于寒凉造成体内的严重寒湿!

  

  除了规律生活,多运动之外,这里推荐:姜苓桔豆茶。

  组成:山药,生薏苡仁,茯苓,赤小豆,干姜,桔梗,大枣,白扁豆。2周一个周期,建议坚持食用2个周期。有小肚子的朋友可以搭配荷叶山楂茶来喝。

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